Nährwerte und Kalorien (kcal) Hammel-/Lammgericht, Filet/ Lende (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hammel-/Lammgericht, Filet/ Lende (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
151,0
|
0,0
|
NA
|
8,2
|
NA
|
19,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hammel-/Lammgericht, Filet/ Lende (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
0,0%
|
12,3%
|
25,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
0,0%
|
9,9%
|
20,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hammel-/Lammgericht, Filet/ Lende (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
632 Kj |
|
| |
|
151 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
8,2 g |
74,1 Kcal |
49,0% |
| Eiweiss |
19,2 g |
77,0 Kcal |
51,0% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hammel-/Lammgericht, Filet/ Lende (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
