Nährwerte und Kalorien (kcal) Hammel-/Lammgericht, Spieß (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hammel-/Lammgericht, Spieß (0)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
130,0
|
1,8
|
NA
|
6,7
|
NA
|
15,5
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hammel-/Lammgericht, Spieß (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,9%
|
0,7%
|
10,0%
|
20,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,2%
|
0,5%
|
8,1%
|
16,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hammel-/Lammgericht, Spieß (0)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
544 Kj |
|
|
|
130 kcal |
|
KH: |
1,8 g |
7,2 Kcal |
5,5% |
Fett |
6,7 g |
60,3 Kcal |
46,4% |
Eiweiss |
15,5 g |
62,1 Kcal |
47,7% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hammel-/Lammgericht, Spieß (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm