Nährwerte und Kalorien (kcal) Hammelfleisch mit grünen Bohnen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hammelfleisch mit grünen Bohnen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
96,0
|
2,9
|
NA
|
6,6
|
NA
|
6,4
|
1,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hammelfleisch mit grünen Bohnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
1,1%
|
9,9%
|
8,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,8%
|
8,0%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hammelfleisch mit grünen Bohnen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
404 Kj |
|
| |
|
96 kcal |
|
| KH: |
2,9 g |
11,6 Kcal |
12,0% |
| Fett |
6,6 g |
59,7 Kcal |
62,1% |
| Eiweiss |
6,4 g |
25,5 Kcal |
26,6% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hammelfleisch mit grünen Bohnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
