Nährwerte und Kalorien (kcal) Hammelkeule mit Grieß je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hammelkeule mit Grieß
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
4,8
|
NA
|
16,2
|
NA
|
19,8
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hammelkeule mit Grieß
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
1,7%
|
24,1%
|
26,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
1,4%
|
19,5%
|
21,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hammelkeule mit Grieß
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.016 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
4,8 g |
19,2 Kcal |
7,9% |
| Fett |
16,2 g |
145,6 Kcal |
59,9% |
| Eiweiss |
19,8 g |
79,1 Kcal |
32,5% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hammelkeule mit Grieß ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
