Nährwerte und Kalorien (kcal) Hammelpilaw, mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hammelpilaw, mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
103,0
|
5,4
|
NA
|
6,3
|
NA
|
6,2
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hammelpilaw, mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
1,9%
|
9,4%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
1,6%
|
7,6%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hammelpilaw, mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
431 Kj |
|
| |
|
103 kcal |
|
| KH: |
5,4 g |
21,4 Kcal |
20,8% |
| Fett |
6,3 g |
56,8 Kcal |
55,1% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,9 Kcal |
24,2% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hammelpilaw, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
