Nährwerte und Kalorien (kcal) Hammelragout mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hammelragout mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
146,0
|
1,6
|
NA
|
11,1
|
NA
|
10,0
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hammelragout mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,6%
|
0,6%
|
16,6%
|
13,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,8%
|
0,5%
|
13,4%
|
10,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hammelragout mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
611 Kj |
|
|
|
146 kcal |
|
KH: |
1,6 g |
6,3 Kcal |
4,3% |
Fett |
11,1 g |
100,2 Kcal |
68,6% |
Eiweiss |
10,0 g |
40,1 Kcal |
27,5% |
Punkte | 3,7 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hammelragout mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm