Nährwerte und Kalorien (kcal) Kochfleischgericht Lamm/Hammel (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kochfleischgericht Lamm/Hammel (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
183,0
|
2,4
|
NA
|
14,1
|
NA
|
11,9
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kochfleischgericht Lamm/Hammel (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,3%
|
0,9%
|
21,1%
|
15,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,3%
|
0,7%
|
17,0%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kochfleischgericht Lamm/Hammel (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
767 Kj |
|
| |
|
183 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,8 Kcal |
5,3% |
| Fett |
14,1 g |
127,1 Kcal |
69,4% |
| Eiweiss |
11,9 g |
47,5 Kcal |
26,0% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kochfleischgericht Lamm/Hammel (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
