Nährwerte und Kalorien (kcal) Kohlrabigemüse mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kohlrabigemüse mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
48,0
|
4,3
|
NA
|
2,4
|
NA
|
2,2
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kohlrabigemüse mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,2%
|
1,6%
|
3,6%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
1,3%
|
2,9%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kohlrabigemüse mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
201 Kj |
|
| |
|
48 kcal |
|
| KH: |
4,3 g |
17,3 Kcal |
36,0% |
| Fett |
2,4 g |
21,5 Kcal |
44,8% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
18,2% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kohlrabigemüse mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
