Nährwerte und Kalorien (kcal) Krautsuppe russisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Krautsuppe russisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
82,0
|
1,0
|
NA
|
5,7
|
NA
|
6,6
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Krautsuppe russisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
0,4%
|
8,5%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,3%
|
0,3%
|
6,8%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Krautsuppe russisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
343 Kj |
|
| |
|
82 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,2 Kcal |
5,1% |
| Fett |
5,7 g |
51,1 Kcal |
62,3% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,5 Kcal |
32,3% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Krautsuppe russisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
