Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammbraten mit Soße (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammbraten mit Soße (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
185,0
|
2,4
|
NA
|
13,7
|
NA
|
13,3
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammbraten mit Soße (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
0,9%
|
20,4%
|
17,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
0,7%
|
16,5%
|
14,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammbraten mit Soße (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
773 Kj |
|
| |
|
185 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,5 Kcal |
5,2% |
| Fett |
13,7 g |
123,2 Kcal |
66,6% |
| Eiweiss |
13,3 g |
53,0 Kcal |
28,7% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammbraten mit Soße (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
