Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammbrust mit Pilzfüllung in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammbrust mit Pilzfüllung in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
146,0
|
2,4
|
NA
|
9,1
|
NA
|
14,0
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammbrust mit Pilzfüllung in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
0,9%
|
13,5%
|
18,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
0,7%
|
10,9%
|
14,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammbrust mit Pilzfüllung in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
613 Kj |
|
| |
|
146 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,4 Kcal |
6,5% |
| Fett |
9,1 g |
81,6 Kcal |
55,9% |
| Eiweiss |
14,0 g |
55,8 Kcal |
38,2% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammbrust mit Pilzfüllung in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
