Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammkeule englisch (mit Kapernsoße) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammkeule englisch (mit Kapernsoße)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
115,0
|
2,0
|
NA
|
8,4
|
NA
|
8,0
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammkeule englisch (mit Kapernsoße)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
0,7%
|
12,5%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
0,6%
|
10,1%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammkeule englisch (mit Kapernsoße)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
482 Kj |
|
| |
|
115 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,2 Kcal |
7,1% |
| Fett |
8,4 g |
75,4 Kcal |
65,5% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,1 Kcal |
27,9% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammkeule englisch (mit Kapernsoße) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
