Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammpaprika mit Tomaten und saurer Sahne, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammpaprika mit Tomaten und saurer Sahne, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
92,0
|
2,6
|
NA
|
6,8
|
NA
|
5,3
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammpaprika mit Tomaten und saurer Sahne, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,2%
|
0,9%
|
10,1%
|
7,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,7%
|
0,7%
|
8,1%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammpaprika mit Tomaten und saurer Sahne, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
385 Kj |
|
| |
|
92 kcal |
|
| KH: |
2,6 g |
10,2 Kcal |
11,1% |
| Fett |
6,8 g |
60,8 Kcal |
66,0% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,1 Kcal |
22,9% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammpaprika mit Tomaten und saurer Sahne, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
