Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammragout mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammragout mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
159,0
|
2,1
|
NA
|
12,8
|
NA
|
9,1
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammragout mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
0,7%
|
19,1%
|
12,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
0,6%
|
15,4%
|
9,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammragout mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
664 Kj |
|
| |
|
159 kcal |
|
| KH: |
2,1 g |
8,2 Kcal |
5,2% |
| Fett |
12,8 g |
115,1 Kcal |
72,4% |
| Eiweiss |
9,1 g |
36,6 Kcal |
23,0% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammragout mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
