Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammragout mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammragout mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
155,0
|
2,6
|
NA
|
12,2
|
NA
|
8,8
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammragout mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,0%
|
1,0%
|
18,2%
|
11,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
0,8%
|
14,7%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammragout mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
647 Kj |
|
|
|
155 kcal |
|
KH: |
2,6 g |
10,5 Kcal |
6,8% |
Fett |
12,2 g |
109,8 Kcal |
70,8% |
Eiweiss |
8,8 g |
35,1 Kcal |
22,7% |
Punkte | 3,9 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammragout mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm