Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammrücken mit Rosmarin, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammrücken mit Rosmarin, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
232,0
|
3,7
|
NA
|
16,8
|
NA
|
16,8
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammrücken mit Rosmarin, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
1,4%
|
25,1%
|
22,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
1,1%
|
20,2%
|
17,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammrücken mit Rosmarin, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
971 Kj |
|
| |
|
232 kcal |
|
| KH: |
3,7 g |
14,9 Kcal |
6,4% |
| Fett |
16,8 g |
151,2 Kcal |
65,2% |
| Eiweiss |
16,8 g |
67,3 Kcal |
29,0% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammrücken mit Rosmarin, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
