Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsen-Eintopf mit Wurst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Linsen-Eintopf mit Wurst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
140,0
|
6,5
|
NA
|
9,2
|
NA
|
8,0
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsen-Eintopf mit Wurst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
2,4%
|
13,7%
|
10,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
1,9%
|
11,0%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsen-Eintopf mit Wurst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
588 Kj |
|
| |
|
140 kcal |
|
| KH: |
6,5 g |
26,0 Kcal |
18,6% |
| Fett |
9,2 g |
82,5 Kcal |
58,9% |
| Eiweiss |
8,0 g |
31,9 Kcal |
22,8% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsen-Eintopf mit Wurst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
