Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsen-Eintopf mit Wurst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Linsen-Eintopf mit Wurst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
5,3
|
NA
|
5,0
|
NA
|
3,4
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsen-Eintopf mit Wurst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
1,9%
|
7,4%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
1,5%
|
6,0%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsen-Eintopf mit Wurst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
332 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,0 Kcal |
26,6% |
| Fett |
5,0 g |
44,7 Kcal |
56,5% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
17,3% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsen-Eintopf mit Wurst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
