Nährwerte und Kalorien (kcal) Möhren-Erbsen-grüne Bohnengemüse angedickt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Möhren-Erbsen-grüne Bohnengemüse angedickt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
54,0
|
5,2
|
NA
|
2,8
|
NA
|
1,8
|
3,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Möhren-Erbsen-grüne Bohnengemüse angedickt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,5%
|
1,9%
|
4,2%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,2%
|
1,5%
|
3,4%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Möhren-Erbsen-grüne Bohnengemüse angedickt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
226 Kj |
|
| |
|
54 kcal |
|
| KH: |
5,2 g |
20,7 Kcal |
38,4% |
| Fett |
2,8 g |
25,6 Kcal |
47,3% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Möhren-Erbsen-grüne Bohnengemüse angedickt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
