Nährwerte und Kalorien (kcal) Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
66,0
|
3,7
|
NA
|
3,4
|
NA
|
5,0
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,0%
|
1,3%
|
5,0%
|
6,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,6%
|
1,1%
|
4,0%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
275 Kj |
|
|
|
66 kcal |
|
KH: |
3,7 g |
14,8 Kcal |
22,4% |
Fett |
3,4 g |
30,2 Kcal |
45,8% |
Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
30,3% |
Punkte | 1,5 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen