Nährwerte und Kalorien (kcal) Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
148,0
|
19,3
|
NA
|
4,1
|
NA
|
8,1
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
7,0%
|
6,2%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
5,6%
|
5,0%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
621 Kj |
|
| |
|
148 kcal |
|
| KH: |
19,3 g |
77,2 Kcal |
52,1% |
| Fett |
4,1 g |
37,3 Kcal |
25,2% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,4 Kcal |
21,9% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paprikaschote gefüllt mit Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
