Nährwerte und Kalorien (kcal) Pilze gedünstet mit saurer Sahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pilze gedünstet mit saurer Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
37,0
|
1,4
|
NA
|
2,3
|
NA
|
2,8
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pilze gedünstet mit saurer Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,7%
|
0,5%
|
3,5%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,5%
|
0,4%
|
2,8%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pilze gedünstet mit saurer Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
157 Kj |
|
| |
|
37 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,7 Kcal |
15,4% |
| Fett |
2,3 g |
21,0 Kcal |
56,7% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,1 Kcal |
30,1% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pilze gedünstet mit saurer Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
