Nährwerte und Kalorien (kcal) Püree von Trockenerbsen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Püree von Trockenerbsen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
288,0
|
24,1
|
NA
|
12,6
|
NA
|
18,8
|
10,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Püree von Trockenerbsen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,1%
|
8,8%
|
18,8%
|
25,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,5%
|
7,0%
|
15,2%
|
20,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Püree von Trockenerbsen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.204 Kj |
|
| |
|
288 kcal |
|
| KH: |
24,1 g |
96,6 Kcal |
33,5% |
| Fett |
12,6 g |
113,7 Kcal |
39,5% |
| Eiweiss |
18,8 g |
75,0 Kcal |
26,0% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Püree von Trockenerbsen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
