Nährwerte und Kalorien (kcal) Ratatouille Hokkaido-Kürbis je 1600 g
Näahrwerte je 1600 g Ratatouille Hokkaido-Kürbis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
734,0
|
113,2
|
NA
|
21,2
|
NA
|
22,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1600 g Ratatouille Hokkaido-Kürbis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
33,4%
|
41,2%
|
31,6%
|
30,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
29,4%
|
32,9%
|
25,5%
|
24,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1600 g Ratatouille Hokkaido-Kürbis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.073 Kj |
|
| |
|
734 kcal |
|
| KH: |
113,2 g |
452,8 Kcal |
61,7% |
| Fett |
21,2 g |
190,8 Kcal |
26,0% |
| Eiweiss |
22,7 g |
90,8 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 14,6 |
|
| Broteinheiten |
9,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ratatouille Hokkaido-Kürbis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
