Nährwerte und Kalorien (kcal) Rosenkohlgemüse mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rosenkohlgemüse mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
71,0
|
3,6
|
NA
|
4,4
|
NA
|
3,8
|
3,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rosenkohlgemüse mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
1,3%
|
6,6%
|
5,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
1,1%
|
5,3%
|
4,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rosenkohlgemüse mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
296 Kj |
|
| |
|
71 kcal |
|
| KH: |
3,6 g |
14,5 Kcal |
20,4% |
| Fett |
4,4 g |
39,7 Kcal |
56,0% |
| Eiweiss |
3,8 g |
15,3 Kcal |
21,5% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rosenkohlgemüse mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
