Nährwerte und Kalorien (kcal) Rosenkohlgemüse (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rosenkohlgemüse (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
78,0
|
5,1
|
NA
|
4,4
|
NA
|
4,0
|
3,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rosenkohlgemüse (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
1,8%
|
6,6%
|
5,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
1,5%
|
5,3%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rosenkohlgemüse (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
325 Kj |
|
| |
|
78 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,3 Kcal |
26,1% |
| Fett |
4,4 g |
39,9 Kcal |
51,2% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,1 Kcal |
20,6% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rosenkohlgemüse (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
