Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Beete-Gemüse (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rote Beete-Gemüse (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
60,0
|
8,1
|
NA
|
2,5
|
NA
|
1,2
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rote Beete-Gemüse (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
2,9%
|
3,7%
|
1,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
2,3%
|
3,0%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rote Beete-Gemüse (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
252 Kj |
|
| |
|
60 kcal |
|
| KH: |
8,1 g |
32,3 Kcal |
53,8% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
37,5% |
| Eiweiss |
1,2 g |
4,7 Kcal |
7,9% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rote Beete-Gemüse (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
