Nährwerte und Kalorien (kcal) Salatmix (Paprika, Gurke, Champignons, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Balsamico Dressing) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Salatmix (Paprika, Gurke, Champignons, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Balsamico Dressing)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
32,0
|
3,9
|
NA
|
1,0
|
NA
|
1,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salatmix (Paprika, Gurke, Champignons, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Balsamico Dressing)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,5%
|
1,4%
|
1,5%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,3%
|
1,1%
|
1,2%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salatmix (Paprika, Gurke, Champignons, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Balsamico Dressing)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
135 Kj |
|
| |
|
32 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
48,8% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
28,1% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
22,5% |
| Punkte | 0,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salatmix (Paprika, Gurke, Champignons, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Balsamico Dressing) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
