Nährwerte und Kalorien (kcal) Salatschale mit Käse und Schinken je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g Salatschale mit Käse und Schinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
59,0
|
1,6
|
NA
|
3,0
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salatschale mit Käse und Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,7%
|
0,6%
|
4,5%
|
7,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,4%
|
0,5%
|
3,6%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salatschale mit Käse und Schinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
235 Kj |
|
|
|
59 kcal |
|
KH: |
1,6 g |
6,4 Kcal |
10,8% |
Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
45,8% |
Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
38,6% |
Punkte | 1,3 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salatschale mit Käse und Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)