Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkraut-Eintopf mit Schweinefleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sauerkraut-Eintopf mit Schweinefleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
59,0
|
5,6
|
NA
|
2,0
|
NA
|
4,1
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerkraut-Eintopf mit Schweinefleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
2,0%
|
3,0%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
1,6%
|
2,4%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerkraut-Eintopf mit Schweinefleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
249 Kj |
|
| |
|
59 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,3 Kcal |
37,9% |
| Fett |
2,0 g |
18,3 Kcal |
31,0% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
27,7% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkraut-Eintopf mit Schweinefleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
