Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkrautpirogge mit Eiern je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sauerkrautpirogge mit Eiern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
188,0
|
17,8
|
NA
|
10,2
|
NA
|
5,9
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerkrautpirogge mit Eiern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
6,5%
|
15,2%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
5,2%
|
12,3%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerkrautpirogge mit Eiern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
788 Kj |
|
| |
|
188 kcal |
|
| KH: |
17,8 g |
71,3 Kcal |
37,9% |
| Fett |
10,2 g |
91,7 Kcal |
48,8% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,7 Kcal |
12,6% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkrautpirogge mit Eiern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
