Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzwurzeln in Holländischer Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwarzwurzeln in Holländischer Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
1,4
|
NA
|
21,0
|
NA
|
3,0
|
2,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzwurzeln in Holländischer Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
0,5%
|
31,4%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
0,4%
|
25,3%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzwurzeln in Holländischer Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
856 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
2,7% |
| Fett |
21,0 g |
189,2 Kcal |
92,7% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,1 Kcal |
5,9% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwarzwurzeln in Holländischer Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
