Nährwerte und Kalorien (kcal) Spargel-Kartoffel-Auflauf 22.05.16 je 2833 g
Näahrwerte je 2833 g Spargel-Kartoffel-Auflauf 22.05.16
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.278,0
|
185,4
|
NA
|
123,5
|
NA
|
106,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2833 g Spargel-Kartoffel-Auflauf 22.05.16
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
103,5%
|
67,4%
|
184,3%
|
141,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
91,1%
|
53,9%
|
148,8%
|
112,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2833 g Spargel-Kartoffel-Auflauf 22.05.16
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
9.535 Kj |
|
| |
|
2.278 kcal |
|
| KH: |
185,4 g |
741,6 Kcal |
32,6% |
| Fett |
123,5 g |
1.111,5 Kcal |
48,8% |
| Eiweiss |
106,1 g |
424,4 Kcal |
18,6% |
| Punkte | 51,7 |
|
| Broteinheiten |
15,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spargel-Kartoffel-Auflauf 22.05.16 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
