Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten gefüllt mit Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
119,0
|
3,4
|
NA
|
8,8
|
NA
|
6,6
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,4%
|
1,2%
|
13,1%
|
8,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,8%
|
1,0%
|
10,6%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
497 Kj |
|
|
|
119 kcal |
|
KH: |
3,4 g |
13,6 Kcal |
11,4% |
Fett |
8,8 g |
78,9 Kcal |
66,3% |
Eiweiss |
6,6 g |
26,3 Kcal |
22,1% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten gefüllt mit Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen