Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten gefüllt mit Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
122,0
|
3,0
|
NA
|
8,5
|
NA
|
8,5
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,5%
|
1,1%
|
12,6%
|
11,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,9%
|
0,9%
|
10,2%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
512 Kj |
|
|
|
122 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,1 Kcal |
9,9% |
Fett |
8,5 g |
76,1 Kcal |
62,4% |
Eiweiss |
8,5 g |
34,1 Kcal |
27,9% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten gefüllt mit Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen