Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten gefüllt mit Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
4,9
|
NA
|
9,0
|
NA
|
9,8
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
1,8%
|
13,4%
|
13,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
1,4%
|
10,8%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomaten gefüllt mit Hackfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
584 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
4,9 g |
19,6 Kcal |
14,1% |
| Fett |
9,0 g |
80,8 Kcal |
58,1% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,1 Kcal |
28,2% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten gefüllt mit Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
