Nährwerte und Kalorien (kcal) Türkischer Pilaw mit Lamm und Tomaten, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Türkischer Pilaw mit Lamm und Tomaten, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
87,0
|
3,9
|
NA
|
5,7
|
NA
|
5,1
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Türkischer Pilaw mit Lamm und Tomaten, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
1,4%
|
8,5%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,5%
|
1,1%
|
6,8%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Türkischer Pilaw mit Lamm und Tomaten, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
364 Kj |
|
| |
|
87 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,5 Kcal |
17,9% |
| Fett |
5,7 g |
51,0 Kcal |
58,6% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
23,4% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Türkischer Pilaw mit Lamm und Tomaten, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
