Nährwerte und Kalorien (kcal) überbackener Chicoree je 200 g
Näahrwerte je 200 g überbackener Chicoree
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
390,0
|
6,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g überbackener Chicoree
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,7%
|
2,2%
|
49,3%
|
25,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,6%
|
1,7%
|
39,8%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g überbackener Chicoree
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.640 Kj |
|
| |
|
390 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
6,2% |
| Fett |
33,0 g |
297,0 Kcal |
76,2% |
| Eiweiss |
19,0 g |
76,0 Kcal |
19,5% |
| Punkte | 10,2 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
überbackener Chicoree ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
