Nährwerte und Kalorien (kcal) Weiße-Rübe-Gemüse angedickt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weiße-Rübe-Gemüse angedickt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
69,0
|
5,0
|
NA
|
4,9
|
NA
|
1,1
|
3,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weiße-Rübe-Gemüse angedickt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
1,8%
|
7,4%
|
1,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
1,4%
|
6,0%
|
1,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weiße-Rübe-Gemüse angedickt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
289 Kj |
|
| |
|
69 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
19,8 Kcal |
28,7% |
| Fett |
4,9 g |
44,5 Kcal |
64,5% |
| Eiweiss |
1,1 g |
4,5 Kcal |
6,5% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weiße-Rübe-Gemüse angedickt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
