Nährwerte und Kalorien (kcal) Winterliches Pfannengemüse je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Winterliches Pfannengemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
86,0
|
5,1
|
NA
|
5,5
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Winterliches Pfannengemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
1,9%
|
8,2%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
1,5%
|
6,6%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Winterliches Pfannengemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
355 Kj |
|
| |
|
86 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,4 Kcal |
23,7% |
| Fett |
5,5 g |
49,5 Kcal |
57,6% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
8,8% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Winterliches Pfannengemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
