Nährwerte und Kalorien (kcal) Wurzel- und Knollengemüse (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Wurzel- und Knollengemüse (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
65,0
|
5,8
|
NA
|
3,9
|
NA
|
1,5
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wurzel- und Knollengemüse (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
2,1%
|
5,9%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
1,7%
|
4,7%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wurzel- und Knollengemüse (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
274 Kj |
|
| |
|
65 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,4 Kcal |
35,9% |
| Fett |
3,9 g |
35,3 Kcal |
54,3% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,1 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wurzel- und Knollengemüse (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
