Nährwerte und Kalorien (kcal) Zucchinigemüse aus dem Ofen 11.6.16 je 1042 g
Näahrwerte je 1042 g Zucchinigemüse aus dem Ofen 11.6.16
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
646,0
|
37,0
|
NA
|
49,2
|
NA
|
13,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1042 g Zucchinigemüse aus dem Ofen 11.6.16
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,4%
|
13,5%
|
73,4%
|
18,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,8%
|
10,8%
|
59,3%
|
14,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1042 g Zucchinigemüse aus dem Ofen 11.6.16
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.706 Kj |
|
| |
|
646 kcal |
|
| KH: |
37,0 g |
148,0 Kcal |
22,9% |
| Fett |
49,2 g |
442,8 Kcal |
68,5% |
| Eiweiss |
13,9 g |
55,6 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 16,2 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zucchinigemüse aus dem Ofen 11.6.16 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
