Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwiebeln gefüllt und Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwiebeln gefüllt und Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
102,0
|
4,5
|
NA
|
7,2
|
NA
|
4,9
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwiebeln gefüllt und Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
1,6%
|
10,8%
|
6,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
1,3%
|
8,7%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwiebeln gefüllt und Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
428 Kj |
|
|
|
102 kcal |
|
KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
17,6% |
Fett |
7,2 g |
64,8 Kcal |
63,6% |
Eiweiss |
4,9 g |
19,5 Kcal |
19,1% |
Punkte | 2,5 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwiebeln gefüllt und Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen